Auf dieser Seite möchte ich einfach mal stumpf mein Gewichtsprotokoll niederschreiben.
Mit meinem absoluten Höchstgewicht gestartet bin ich am 07.03.2015 – seither viele Pausen, einige Rückschläge und vorallem viel zu wenig Disziplin.
Aber dennoch habe ich den “Tiefststand” weitestgehend gehalten und glücklicherweise nicht wieder zugenommen.

Gewichtsprotokoll

07.03.2015 – 113,9 kg – Höchstgewicht
14.03.2015 – 111,5 kg – minus 2,4 kg
21.03.2015 – 111,1 kg – minus 0,4 kg
28.03.2015 – 109,9 kg – minus 1,2 kg
10.04.2015 – 109,7 kg – minus 0,2 kg
22.04.2015 – 109,4 kg – minus 0,3 kg
23.04.2015 – 108,2 kg – minus 1,2 kg
29.04.2015 – 108,0 kg – minus 0,2 kg
02.05.2015 – 109,1 kg – plus 1,1kg
09.05.2015 – 108,3 kg – minus 0,8 kg
15.05.2015 – 107,8 kg – minus 0,2 kg
18.05.2015 – 107,7 kg – minus 0,1 kg
21.05.2015 – 106,9 kg – minus 0,8 kg
24.05.2015 – 107,1 kg – plus 0,2 kg
28.05.2015 – 106,8 kg – minus 0,3 kg
03.06.2015 – 106,3 kg – minus 0,5 kg
05.06.2015 – 107,5 kg – plus 1,2 kg – vermutlich Muskalkater Wassereinlagerungen
08.06.2015 – 106,5 kg – minus 1,0 kg
10.06.2015 – 105,6 kg – minus 0,9 kg
13.06.2015 – 105,2 kg – minus 0,4 kg
16.06.2015 – 104,8 kg – minus 0,4 kg
18.06.2015 – 104,0 kg – minus 0,8 kg
20.06.2015 – 104,6 kg – plus 0,6 kg
08.02.2016 – 106,7 kg – plus 2,1 kg – erneuter Neustart nach langer Pause
24.02.2016 – 106,5 kg – minus 0,2 kg
28.02.2016 – 104,6 kg – minus 1,9 kg
04.03.2016 – 103,9 kg – minus 0,7 kg
12.03.2016 – 102,8 kg – minus 1,1 kg
16.03.2016 – 102,4 kg – minus 0,4 kg
06.04.2016 – 100,7 kg – minus 1,7 kg
08.04.2016 – 99,8 kg – minus 0,9 kg
14.04.2016 – 99,9 kg – plus 0,1 kg
22.04.2016 – 100,2 kg – plus 0,3 kg
29.04.2016 – 98,9 kg – minus 1,3 kg
07.05.2016 – 101,6 kg – plus 2,7 kg
14.05.2016 – 99,2 kg – minus 2,4 kg
18.05.2016 – 98,4 kg – minus 0,8 kg
22.05.2016 – 98,1 kg – minus 0,3 kg
25.05.2016 – 98,1 kg – plus/minus 0,0 kg
28.05.2016 – 97,7 kg – minus 0,4 kg
01.06.2016 – 97,1 kg – minus 0,6 kg
01.07.2016 – 96,0 kg – minus 1,1 kg
04.07.2016 – 94,9 kg – minus 1,1 kg
20.02.2017 – 94,4 kg – minus 0,5 kg – wieder einmal ein Neustart nach langer Pause
17.04.2017 – 93,0 kg – minus 1,4 kg
25.04.2017 – 91,3 kg – minus 1,7 kg
05.05.2017 – 90,6 kg – minus 0,7 kg
25.07.2017 – 88,3 kg – minus 2,3 kg
27.02.2018 – 91,9 kg – plus 3,6 kg – hoffentlich der letzte Neustart
01.03.2018 – 91,2 kg – minus 0,7 kg
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Gesamtabnahme: – 22,7 kg